喝椰子水的好處與壞處
簡要回答
椰子水的好處包括:補充營養、利尿消腫等;椰子水的壞處包括:可能會引起過敏、富含蛋白質而不易消化。
椰子是一種熱帶水果,其中椰子水比較清甜可口,不少人都喜歡買回來當做飲料來喝,那麼喝椰子水都有哪些好處和壞處呢?下面讓我們一起去了解吧。
詳細內容
補充營養:椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補充人體的營養成分,提高機體的抗病能力。
利尿消腫:椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞內液相似,可糾正脱水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效。
可能會引起過敏,對牛奶等過敏一般是蛋白質過敏,椰子汁含蛋白質。
椰子富含蛋白質而不易消化。飲用過多的椰子水,恐將使脾胃損傷更為嚴重,造成腹瀉、拉肚子等症狀發生。
常有畏寒症狀、容易頭痛,且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒症狀者,也不建議食用性質偏涼的椰子水,以免症狀加劇。
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