怎麼使用精油 有哪些方法
精油都有什麼使用方法
香薰方式
精油使用方法比較多,而最廣泛的一個應該屬於香薰法了,其散發的香氣對於我們的情緒可以起到調節目的。既然有着放鬆、愉悦心情的功效,究竟怎麼香薰呢?接下來和大家説一下具體的步驟,首先要準備好香薰爐具,先在爐裏添進9分滿的純淨水,滴入5~7滴的精油,將專用的無煙蠟燭點燃即可,香薰的時間在半個小時為宜。這樣呢,整個室內都可以聞到芳香的氣味,從而可以達到放鬆身心、緩解壓力、安撫情緒的目的。
按摩方式
有最廣泛的香薰法,當然有最有效的按摩法,這個方式可以讓我們的肌膚吸收精油所用時間最短,能較好地達到保養皮膚的功效,而且對於血液循環也有一定的幫助,進而起到舒緩的理療作用。但是要注意一點,若使用單方精油的話,是不可取的。這是因為它的濃度比較高,需要與基礎油調配成複方油,才可以進行按摩。在用這個方法時,有兩種按摩法,一種面部按摩,它有一定的比例,以10Ml基礎油中滴2至3滴的單方精油為宜。另外一個就是身體按摩法,比例為2.5%,就是説在10ML基礎油裏添4到5滴為準,然後再進行身體按摩。
沐浴方式
其中,用精油泡浴方法是療效較快的一個,配合適量的精油,能促進血液有效地循環,使血管更有彈性,進而緩解疲勞的身心。其使用方法也比較簡單,先把6至8滴的精油與牛奶混合均勻後,倒進浴缸裏,就可以沐浴了。此方式不僅能使精油更好地分散在水裏,對於我們皮膚也有着較好的滋潤功效,不容易引發刺激感。建議您每次泡澡的時間控制在15分鐘左右,水温儘量在38度到43度之間。
吸聞法
接下來要給大家説的一個方式,就是吸聞精油法。這個方法的應用已經有幾百年歷史,相對於沐浴、身體按摩來講的話,吸聞法就簡單很多,並且還比較實用。對於呼吸系統方面的問題有着較好改善作用,比如説:感冒、由感冒引發的頭疼、鼻塞、咳嗽等等病症都有顯著效果。其操作步驟可以這樣做,準備一個大點的碗,什麼樣的都行,像是玻璃、陶瓷之類的都不錯。在滴入精油之前,先倒滿開水,再加入2、3滴單方精油,然後就可以將臉靠近碗口了,以離碗口15釐米距離為佳,輕輕地呼吸,就能吸入精油的氣體。最好在我們的頭上搭一塊大毛巾,這樣做可以避免太多精油蒸汽的流散。
温馨提示
在吸聞精油時,建議您閉上眼睛。假如是為了改善鼻炎、鼻塞,最好用我們的鼻子嘗試着吸入,再用嘴巴進行換氣。若是嗓子疼、咳嗽,可以直接用嘴來吸精油的香氣。在吸入時,可以隨時呼吸外界的空氣,持續三至五分鐘就行。-
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