魚的營養價值
各種類型的魚營養價值大致相同。魚肉不但營養豐富,而且容易消化。
操作方法
(01)魚肉質細嫩,有温中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是温中補氣養生食品。
(02)魚肉脂肪含量低,供熱能低,有益氣養血,柔筋利骨等功能。
(03)魚有暖胃和中平肝祛風等功能。
(04)魚肉含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、卵磷脂,可增強記憶、思維和分析能力,延緩腦力衰退。
(05)魚肉有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。
(06)魚肉有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
(07)魚肉裏面富含膠原蛋白,能夠增強身體活力修補人體細胞組織。
(08)魚肉有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。
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怎樣製作草莓奶昔
天氣開始漸漸轉暖,陽光燦爛的午後在陽台隔着玻璃曬太陽時或許還有微微的熱意,這個美好的午後來一杯自制的草莓奶昔,心情也跟着美好起來。步驟/方法(01)牛奶在冰箱中凍成牛奶冰(02)草莓洗淨後備用(03)白砂糖裝小碗中備用(如果用甜牛奶可以省去)(04)牛奶冰在保鮮袋中微微砸鬆,...
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養心菜的做法
養心菜的美味做法。操作方法(01)把養心菜用清水冼淨,去掉水分切掉它的兩頭備用的,把香葱切成小段把大蒜去掉外皮後切成片狀備用。(02)把鍋中放油燒熱後加入香葱然後再放入洗好的養心菜,快速翻炒,過兩分鐘加入切好的蒜片。(03)翻炒幾下後另入少量的食用鹽炒勻後就可以出鍋...
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耗兒魚怎麼做
最近很多朋友諮詢關於耗兒魚怎麼做的問題,今天的這篇就來聊一聊這個話題,希望可以幫助到有需要的朋友。操作方法(01)豆芽和魚分別下水焯一下,撈出。(02)起鍋燒油,放蒜、花椒、豆瓣醬、辣椒,炒香後加水。(03)倒魚,放雞精、糖,煮10分鐘,盛出淋上熱油即可。(04)總結如下。...
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紅燒牛肉的做法大全
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