孕婦怎樣吃燕窩才最有營養?
近年來,隨着生活水平和科學素養的提高,更多的準媽媽準爸爸有極強的優生觀念,無奈各種“三無燕窩”、“本土品牌”燕窩充斥市場,到底我們的準媽媽,準爸爸們應該選擇燕窩,怎樣吃燕窩,才能真正做到最優營養的攝入,確保媽咪和寶寶的健康呢?
孕婦燕窩的發制、做法:
(01)燕窩中的主要功效成分為唾液酸及膠原蛋白,兩者均易溶於水,經過長時間高温加熱營養會大量流失。真正的燕窩烹煮目的僅僅是殺菌,為了保留住燕窩中的有效成分,烹煮時間不宜超過5分鐘,真的燕窩在高温加熱超過20分鐘後開始看不到形狀了。
(02)純真燕窩的軟滑口感通過浸泡即可實現。所謂需要長時間燉煮的燕窩,則為劣質燕窩原料經過化學漂白、除臭、染色等程序處理後的燕窩。不法商家通常用於劣質燕窩原料的漂白除臭等化學物質多數為雙氧水、二氧化硫、三氧化硫等。由於燕窩受到化學因素的影響,改變其分子內部的結構及性質作用,需長時間的高温燉煮恢復其口感並儘可能揮發燕窩中殘留的化學藥劑。
真正100%純真燕窩做法極簡單
(01)將燕窩幹品置入常温水浸泡6-8小時,燕窩和水的比例為1:30至1:50,夏季為避免細菌滋生,浸泡時間不宜超過8小時;
(02)將浸泡後發脹的燕窩撕成條狀,如果燕邊、燕角依然過硬可剪下繼續浸泡,待軟脹後再一併繼續下一步驟;
(03)將浸泡後發脹的燕窩撕成條狀,將浸泡用水及燕窩一併置入鍋內(切勿隔水燉煮)烹煮至水沸騰轉為小火3-5分鐘即可食用。
(04)注:可依據個人口味添加蜂蜜、杏仁露(粉)、椰汁(粉)或水果等進行調味。
孕婦燕窩的用量
(01)幹品3~5g/天。
(02)每日服用效果最佳,亦可隔日服用。
(03)孕婦最佳攝入時間:
(04)每天早晨起牀空腹吃,間隔15分鐘後,再正常享用早餐,效果最佳。
-
為什麼跳蚤能跳很高?有比身體還要長的後足(能跳1.5米)
解答:跳蚤之所以能跳的很高,都是因為它強健有力的後足,以及關節處的彈性蛋白物質,起跳時,跳蚤會將自己的後足摺疊,並在蹬地的瞬間釋放彈性能量,就像子彈一樣飛出去了,下面就跟着探祕志一起來看看吧!為什麼跳蚤能跳很高?英國物理學家虎克第一次用顯微鏡研究跳蚤,因為跳蚤...
-
致命毒藥有哪些?盤點致死速度最快的十種毒藥
導語:在中國古代就有很多關於能讓人致命的毒藥的記載,比如説常在電視上看到的鴆酒、斷腸草和鶴頂紅等等,這些畢竟都只是在古代出現過。那麼你們知道現今有哪些致命毒藥嗎?接下來呢就由探祕志小編為大家盤點致命速度最快的十種毒藥,以下排名不分先後,感興趣的不妨一...
-
無限恐怖盒子理論:人類世界被操控,我們只是盒子裏的人
盒子理論源自上世紀80年代少數派的科幻世界觀,也是《無限恐怖》一個重要的概念理論。簡單來説就是將我們所處的世界比作一個盒子,我們很有可能就是這個盒子裏的某個程序或物種,而盒子只是操縱者創造的一個小世界,甚至可能不是真實存在的,下面就讓我們一起來看一看吧...
-
空調除濕是什麼意思?什麼時候最適合開除濕(別超過2小時)
解答:空調除濕是一種排出房間濕氣的運行模式,主要是將室內機的風扇運轉減慢,使房間內的水氣遇到蒸發器後凝集為液體,通過導管排出室外,達到減輕房間濕度的目的。最適用於梅雨和雨後的天氣。空調除濕是什麼意思?一般來説空調都是人們用來調節空氣温度的,但是還有另一...