雪蓮果怎麼吃最有營養
你知道雪蓮果怎麼吃最有營養嗎?一起來看看吧。
操作方法
雪蓮果也叫蓮霧,在吃雪蓮果的時候我們一般都選擇把它用清水清洗乾淨,以後削皮直接生吃,這樣生吃不僅有利於我們補充維生素c,而且對於我們的身體健康有很大的好處。
當然,如果説你喜歡把它加工一下的話也是可以的,可以將雪蓮果和紅棗一起煮成甜品。是一道非常適合作為下午茶的健康養生品。
如果你喜歡喝雞湯的話,那就更不要錯過雪蓮果了,把雪蓮果放到煮的濃郁的雞湯裏不僅可以增強它的營養成分,更可以有效的解除它的油膩。
如果説不喜歡吃肉的話,你也可以選擇將雪蓮果小人蔘,胡蘿蔔,還有玉米一起燉成湯,也是非常健康有營養的。
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