孕婦能吃小番茄嗎 孕婦能吃聖女果嗎
小番茄又叫聖女果,櫻桃小番茄,是番家族中的一成員,其營養豐富,味道好,因此中很多人都喜歡吃小番茄,那麼對於準媽媽而言可以吃麼?準媽媽吃小番茄都有哪些講究呢?
孕婦能吃小番茄嗎?
(01)對於孕婦來説,小番茄可以吃。但還是建議要注意吃的量。孕婦應營養均衡,多方面攝取營養,所以吃任何東西以不過量為好。
孕婦吃小番茄的好處
(01)多吃小番茄還可幫助預防癌症,因為小番茄中的有機酸含量多,而這種有機酸具有保護維生素C不被破壞的作用。
(02)多吃小番茄對孩子的視力發育有好處,小番茄中的維生素A含量也是非常高的,其具有護眼的工效。
(03)小番茄可以幫助孕媽增進食慾,吃起來酸甜可口,具有促進胃液對蛋白質的吸收與消化的作用。
小番茄這樣搭配更營養
(01)小番茄+菜花:有降血脂、降血壓的功效,非常適合妊娠高血壓患者。
(02)小番茄+醋:能促進營養吸收,適合妊娠嘔吐的孕婦。
(03)小番茄+捲心菜:可促進血液循環,適合水腫的孕婦。
吃小番茄的注意事項:
(01)吃小番茄前一定洗乾淨,建議最好用水多衝洗幾遍。
(02)儘量不要吃來歷不明的小番茄。
(03)還沒成熟的小番茄最好不要吃。
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