腎虛吃什麼食物補
腎虛對男人來説可不是一件馬虎的事,一定要引起男人的注意。腎虛吃什麼食物補?在這裏給大家分享一下幾種方法:
步驟/方法
(01)用料:連衣花生200克,紅棗30~50克。製法:紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。功效:健脾益腎。紅棗味甘性温,有補中益氣、養血安神的功能;花生具有健脾和胃、利腎去水之效。本湯可用於氣血不足、各種失血病、頭暈目眩、神疲乏力、記憶力減退者食用。 注意:濕熱重,痰濕較甚,或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富,糖尿病人最好少食用。
(02)用料:羊骨1000克左右,黃芪30克,大棗10枚,粳米100克。製法:先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋,加水煎湯,然後取汁代水煮粥,待粥將成時,加入細鹽、生薑、葱白調味,稍煮即可。温熱空腹食用,10~15日為1個療程。功效:補腎強筋,健脾益氣。黃芪有益氣固表、斂汗固脱等功效。大棗具有補中益氣、養血安神之效。羊骨性味甘温,有補腎、強筋的作用。體虛乏力、虛勞羸瘦、腰膝無力、筋骨攣痛、久瀉、久痢者適宜服用此粥。
(03)含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人譽為腎之谷,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
(04)取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量温開水飲服,每日一至兩次,連服兩週。
(05)用荔枝核15至20顆,搗碎後加水煎服。
(06)取新鮮蓮子15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。
特別提示
食療可以起到一定的輔助作用,平時一定要多加鍛鍊身體,增強體魄才是抵抗腎虛的關鍵。
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