胡蘿蔔燉羊腿做法
話説吃羊肉還真得是大冬天的感覺才到位,抄着小手,打着哆嗦,守着這一鍋連湯帶肉翻滾着濃香的燉羊肉,恨不能把那熱氣都一口吸乾淨了,一絲兒也不能浪費。胡蘿蔔燉羊肉,天經地義,去羶增鮮回甜又滋補,保證讓你吃上就停不了口。中國吃網菜譜大全為您介紹胡蘿蔔燉羊腿的做法。
操作方法
(01)羊腿斬大塊,涼水入鍋加生薑焯水,水開後撇乾淨浮沫,羊肉盛出,湯沉澱後留用。
(02)熱鍋涼油,下生薑和羊肉煎炒至羊肉泛黃時加入花椒、草果、桂皮和幹辣椒炒出香味。
(03)下洋葱炒出香味。
(04)加熱水至完全沒過食材
(05)移入砂煲中,大火燒開後轉小火燉約1.5小時
(06)起炒鍋,炒香洋葱和胡蘿蔔塊。
(07)將燉好的羊肉連湯倒入炒鍋中,加鹽和生抽調味。
(08)大火燒開後轉小火燉至胡蘿蔔酥爛入味即成。
(09)完成!
特別提示
羊肉忌與醋同吃:許多人吃羊肉時喜歡配食醋作為調味品,吃起來更加爽口,其實是不合理的。因為羊肉性熱,功能是益氣補虛;而醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸,性温,宜與寒性食物搭配,與熱性的羊肉不適宜。
羊肉忌同時吃南瓜。以防發生黃疸和腳氣病
羊肉忌馬上飲茶。因為羊肉中含有豐富的蛋白質,而茶葉中含有較多的鞣酸,吃完羊肉後馬上飲茶,會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質,容易引發便祕。
肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘温大熱,過多食用會促使一些病灶發展,加重病情。另外,蛋白質和脂肪大量攝入後,因肝臟有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代謝功能,而加重肝臟負擔,可導致發病。
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