健康蔬菜——甜菜根的吃法
甜菜根是常見的蔬菜,能夠增強個人的免疫力,還能夠防治血液病,甜菜根的吃法有哪些呢?下面將為您詳細介紹一下相關的內容。
操作方法
(01)涼拌甜菜根。大家可以將甜菜根洗乾淨,然後切成絲。放在水中煮五分鐘,撈起來瀝乾水分,在鍋內加入糖鹽生抽,還有麻油攪拌均勻,然後再倒入甜菜絲中攪拌。
(02)酸奶甜菜根沙拉。將甜菜根洗乾淨去皮,然後放在鍋中蒸30分鐘,再粘貼在根切成小塊,將酸奶淋在甜菜根上面。
(03)將甜菜根洗乾淨,然後切成小塊,放在榨汁機內榨汁飲用。
(04)炒甜菜根。將甜菜根洗乾淨,切成細絲,然後準備好大蒜,橄欖油。在熱鍋內加入橄欖油,加入八角,還有大蒜片,接着需要放入芹菜根,翻炒片刻,然後再加入食鹽調味即可食用。
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