荷葉茶怎麼喝才減肥
大部分人都荷葉茶知道怎麼泡着喝,不過也有一部分人還是比較含糊,不知道怎麼泡,那麼到底怎麼泡着來喝最減肥?
操作方法
(01)荷葉茶的沖泡方法:每天喝3或4袋,每次1 袋,加開水150 毫升(開水蓋到茶袋即可,不要衝多),幾分鐘後,温度適宜就可以喝了。 每袋至少衝3 次,味道很淡時再丟掉換下一袋。 一定要多續水!才能使有效成分大量溶解出來。
(02)飲用時間:除吃飯期間不喝,飯前或飯後均可飲用,但荷葉茶空腹飲用效果更佳。 建議飯後一個小時到飯前半小時之間飲用。
特別提示
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