減肥 粗糧+水果絕妙搭配
現代人注重健康的減肥方式,而粗糧+水果就是絕妙的搭配,接下來這篇指南將帶大家瞭解一下粗糧+水果減肥方式。
操作方法
燕麥+草莓
燕麥包含有豐富鐵質,而草莓富含各種維生素,這兩樣食物的搭配簡直是天作之合。
玉米+香蕉
玉米是世界產量最高的農作物,而香蕉是人體補充能量的重要來源,而且香蕉還具有通腸潤便的功效,十分有利於減肥。
蕎麥+蘋果
蕎麥是粗糧裏的上品,富含各種粗纖維,有利於促進腸胃蠕動,而蘋果又被稱為是水果之王。
赤豆+紅棗
赤豆和紅棗的搭配是女性朋友們最合適的減肥食譜,一方面是可以高效去脂,另一方面還可以使人面色紅潤。
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