“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法告別“游泳圈”
游泳圈是每個美眉的天敵,如何快速告別游泳圈呢?一起來看看吧。
操作方法
(01)帶脈,是一個穴位,位於側腹部,第十一肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上。如圖所示。
(02)按摩這個穴位有緩解月經不調,痛經的功效。同時,也有不錯的減肥功效,可以用來減掉游泳圈。
(03)用帶脈減肥的方法不是按了,而是敲。通過敲帶脈的方法可以刺激到腸蠕動,使腸道能夠更好的吸收營養,更好的排出代謝廢物。同時可以促進脂肪分解,起到減肥的功效。
(04)沒天晚上睡覺之前,洗漱乾淨之後,可以躺在牀上,用手指關節叩擊帶脈穴,力度不要太大,也不要太小,以不感到痛為宜。敲擊2-3分鐘,敲到紅就差不多了。
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