乾眼症吃什麼食物好
簡要回答
乾眼症患者在生活中應該多吃維生素a、維生素c、蛋白質、磷脂類的食物,因為這些食物能夠有效的改善眼部乾澀的情況,其中含有維生素a類的食物是比較常見的,像動物肝臟、蛋白、胡蘿蔔、菠菜等等。由於大部分患者的乾眼症形成主要是淚液分泌不足所引起的,這時候適當的補充維生素a之後,能夠有效的緩解症狀。
含維生素c類的食物
維生素c可以有效的抗氧化,消除自由基,提高機體的免疫力。大部分乾眼症患者在日常的生活中可能會經常吃西紅柿、獼猴桃、檸檬、柚子等等,含有豐富維生素c類的食物,這樣能夠有效的保護眼睛的晶狀體視網膜等等。
含有蛋白質比較豐富的食物
一般情況下蛋白質比較豐富的食物,有利於視網膜的健康。正常情況下,乾眼症患者應該多吃魚肉、瘦肉、豆類、豆製品、芝麻等等高蛋白類的食物。
含磷脂類的食物
乾眼症患者在生活中應該多吃含磷脂比較高的食物,像常見的蛋黃、魚蝦、核桃等等,由於這些可以有效的改善乾眼症的具體症狀,不過大家在現實生活中也需要根據自身情況合理的選擇。
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