每天喝一杯牛奶,對血脂有什麼影響?建議大家早了解
簡要回答
高血脂在醫學上被稱為血脂異常,是指血液當中的甘油三酯、膽固醇升高超過正常水平,雖然説血脂跟食物有密切的關係,但血脂升高並非完全取決於食物。
體內大約有20%的膽固醇來自食物,剩下大約80%的膽固醇是由肝臟合成分解的,甘油三酯不能直接從食物中獲取,只會在人體的肝臟和腸道中合成分解。
甘油三酯和膽固醇是體內的能量物質,主要通過肝臟合成儲存,在運動的時候,由肝臟釋放並由人體消耗。
所以管住嘴邁開腿對甘油三酯分解有一定作用,但主要取決於肝臟功能是否正常,所以肝臟功能不佳的人,很可能會患上高血脂。
高血脂也有家族遺傳趨勢,另外,高血脂患者大多是50歲以上的中老年人,因為中老年人體內的激素水平和肝臟功能有所下降,導致對膽固醇的代謝出現障礙。
01
長期血脂偏高的話,會給身體帶來哪些危害?
可能會誘發脂肪肝
血脂升高後會影響通往肝臟的血管,增加患脂肪肝的風險,患上脂肪肝後血脂依然不能有效控制肝臟疾病會慢慢惡化,誘發肝硬化和肝癌等。
會增加動脈硬化的風險
血脂長期降不下來會影響到血管的健康增加血管硬化的風險,因為血脂升高後會出現斑塊的現象,斑塊長期堆積在血管內,會影響血壓循環,增加血管硬化的風險。
影響胰腺的分泌,引發胰腺炎
體內的脂肪過多,消化時需要大量的胰腺分泌液,所以需要胰腺不停的工作,久而久之會影響到胰腺的健康,引發胰腺炎。
誘發糖尿病
當血脂過高時,體內的甘油三酯含量相對較高,甘油酸酯在分解時產生的脂肪酸會影響胰島素的基本功能,導致胰島素出現損傷,引起糖代謝異常,從而誘發糖尿病。
02
每天喝一杯牛奶,對血脂有什麼影響?建議大家早了解
高血脂主要是跟不合理的飲食習慣息息相關,比如經常吃一些油條,烤肉、甜點等煎炸類食物,因為這些食物中含有的反式脂肪酸較多,所以會導致血液的脂肪量堆積。
既然飲食對血脂有一定的影響,而牛奶當中也含有一定量的脂肪,尤其是市面上售賣的全脂牛奶,脂肪含量稍高。那麼血脂高的人可以每天喝一杯牛奶嗎?
一般來説輕度的高血脂患者是可以喝牛奶的,但是不能喝太多。對於嚴重的高血脂患者來説,建議最好喝脱脂牛奶或者是低脂牛奶。
血脂高的患者不注意合理的飲用,有可能會給身體帶來一些危害,因此,我們應該重視生活中的一些飲食細節,可能一杯微不足道的牛奶就會釀成大禍。
03
延伸:關於降脂藥,這些誤區和禁忌要知道
定期進行肝功能檢查
降脂類的藥物具有一定的肝臟毒性,如果不適合抗生素類藥物聯用,還可能會增加損傷肝臟風險,另外,服藥一段時間後,如果出現了胃痛,反胃,大便乾燥,乏力,嗜睡,肌肉疼痛,面色潮紅等症狀應該及時就醫,嚴重肝腎功能不全者要禁用。
必須注意日常飲食
服用降脂藥能夠在一定範圍內控制血脂,但並不是説能夠無所顧忌地大吃特吃,所攝入的糖分和脂肪量超過藥物能承受的範圍後,會給身體代謝造成負擔,血脂降低會變得遙遙無期。
降脂藥並不是所有人都能服用
備孕期和孕期女性不適合服用他汀類藥物,因為會影響到胎兒的發育,患有高血脂的兒童也不要服用,不然會對身體代謝造成損害,一定要在醫生的指導下正確服用降脂藥,以免發生不良反應。
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