喝茶的好處和壞處都有哪些
操作方法
茶葉有提神,消除疲勞的功效,可以有效的幫助上班族提高工作效率,對於開長途車的司機來説,可以提高安全效率。
經常喝茶或者用茶漱口,可以預防蛀牙和口腔疾病,一般來説用普通茶葉就有這個功效了。
茶葉能夠預防心血管疾病,對於高血壓或者冠心病有一定的防治作用。
茶葉還具有消脂的作用,茶葉具有溶解脂肪的作用,通腸胃,喝茶不僅能夠開胃,幫助消化,促進人體脂肪的代謝以及提高胃液及其它消化液的分泌量,增進食物的消化吸收。
值得注意的是,喝茶方法不對也會對身體造成一定的傷害,比如空腹喝濃茶,會對胃黏膜造成傷害,導致胃痛,嚴重還會導致頭暈,心悸。
晚上喝太多綠茶類的茶水,富含茶多酚,對神經產生刺激,容易讓人失眠。睡眠質量不好的人和身體差的人最好不要在晚上喝茶,以免影響睡眠質量。
飯後是不能馬上喝茶的,容易引起貧血,應該在飯後一個小時再喝茶,
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