養胃粥有哪些 四款養胃粥幫你養好胃
常聽茶友説喝茶養生,經常暴飲暴食,或者不愛吃早餐的童鞋,你們的胃還經得住折騰麼?其實,想要養好它比想象中的還要簡單,這裏給大家總結出幾個簡單又好使的食療方,胃不好的妹子,今後可不要亂吃了!
操作方法
(01)茶樹菇燉排骨湯:準備原料:排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿蔔半根、姜4小片、鹽適量。做法:1、排骨切塊洗淨備用。茶樹菇提前半小時泡發好。胡蘿蔔去皮切滾刀塊,薑切片備好。2、鍋下水燒開後,放入排骨焯水,然後洗淨排骨表面浮沫。3、將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和薑片放加內膽裏,加入適量的水。4、把內盅放入電燉盅裏,蓋上蓋子,加入適量的水,調到筋骨鍵。四小時後聽到響鈴就燉好了,加入適量鹽即可開吃。
(02)丁香茶:丁香茶看似養胃茶的新貴,很多人都不瞭解丁香茶的養胃功效,其實只要對丁香深入研究一下就會發現,喝丁香茶養胃的習慣由來已久。古代宮廷女子常飲用稀健丁香茶去除口氣,由腸胃不適導致的口臭,喝丁香茶特別管用。稀健丁香茶性温,有温中、降逆、養胃的功效,常喝稀健丁香茶,可緩解腹部脹氣,增強消化能力,減輕噁心嘔吐。建議胃不好的人每天沖泡3-10g的丁香茶,飯前飯後飲用皆可,堅持一段時間,胃更好。
(03)土豆粥:中醫認為,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調中的功效,土豆粥具有益氣健脾,解毒通便的功效,適用於胃燥、胃痛、便祕等。原料:土豆100g、大米50g,做法:將土豆去皮之後清洗乾淨,然後將其切成一釐米大小的塊狀,與掏過水之後的大米一同放入鍋中,加入適量清水煮至成粥。
(04)胡桃粥:備好材料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。做法:將核桃仁搗碎備用;粳米淘淨備用;蓮子去心;山藥洗淨去皮,切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥,加紅糖適量調味即可。
特別提示
孕婦、兒童不要喝茶。
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