飯後馬上喝茶好嗎?
工具/材料
茶杯 茶葉
操作方法
飯後喝茶至少要一個小時以後。茶水中含有大量鹼,在飯後飲茶會引起消化不良,便祕,營養障礙和貧血等不良反應。
除此,茶葉中所含的茶鹼進入胃腸道後,會抑制胃液和腸液的分泌,從而導致消化不良
飯後少量飲茶不會出現嚴重後果,但若大量飲茶會影響鈣、鐵、鋅的吸收。
下午三四點最宜喝下午茶,可以對身體起到調理作用,增強身體的抵抗力、還能防止感冒。對一些“三高”人羣來説,如果堅持下午喝茶,能起到藥物都無法達到的效果
特別提示
注意晚上不要喝濃茶哦,會導致失眠。
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