頭暈怎麼辦,頭暈怎麼緩解
每當我們的身體不適時,常常會伴隨着頭暈的症狀。頭暈該怎麼辦呢?有什麼方法可以有效的緩解頭暈呢?下面就教授給大家一些緩解頭暈的小技巧。
操作方法
(01)若出現頭暈的現象時,應當立即找一個地方坐下,一定時間的休息可有效的緩解頭暈。
(02)多吃一些補充氣血的食物,如大棗、枸杞等。大部分感到頭暈的人羣都是由於身體氣血不足而造成的貧血等情況。
(03)將清涼油或者花露水塗抹在太陽穴上,輕輕地揉按有助於緩解頭暈,使頭部感覺到清涼。
(04)將毛巾用冷水沾濕,敷在患者的額頭處10分鐘左右可有效緩解頭暈。
特別提示
1.減少食用鹽醃、燒烤等口味較重的食物;<br/>2.多食用新鮮的水果蔬菜和豆類食物;<br/>3.保持良好的鍛鍊習慣,堅持每天鍛鍊,提高體質。
-
嘔吐腹瀉是怎麼回事
嘔吐腹瀉要引起注意,下面介紹一些解決辦法,僅供大家參考操作方法(01)噁心、嘔吐、腹瀉是急性腸炎的主要症狀。患有急性腸炎時,由於細菌、毒素或胃腸粘膜的炎症,刺激了消化道的感受器,衝動傳入延髓的嘔吐中樞,引起嘔吐中樞興奮,通過傳出神經分別到達胃、膈肌、呼吸肌、腹...
-
吃什麼水果最壯陽
吃什麼水果可以壯陽?肉蓯蓉,枸杞,冬蟲夏草,葛根,桑葚,川穹都是久負盛名的男性滋養聖品。具有補氣養陰,健脾,潤肺,益腎功能。常聽人説桑椹是個男人果,桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養成分,中醫認為,桑椹性味甘寒,具有補肝益腎的功效;其次,男人吃什麼補腎,別忘了還有桂圓,因...
-
自行車車輛變速器使用要領
帶過幾次隊,加上平時幫車友調車,發現不少車友對變速的使用不正確。花了不少的錢裝出來的好車,結果並沒有發揮出車車的性能,甚是可惜啊。那麼變速應該怎麼用呢?操作方法(01)變速系統其實就是指撥,前撥,後撥,變速線管組成。指撥是控制器,前撥控制鏈條在牙盤上3個齒盤上的位...
-
怎樣克服緊張情緒
緊張心理是現代人普遍存在的現象,它的產生主要與社會環境有關。生活環境,人際關係,生活習慣,工作的改變,迫使人們去適應全新的生活和工作環境,這是造成緊張的重要根源。緊張是難以避免的,但若過度持續下去,會給身心健康帶來無法估量的損害,所以我們要力爭克服這種心理。...