蘋果的功效和作用有哪些
蘋果是一種常見的水果,俗話説“每天一蘋果,醫生遠離我”。下面我們來看看蘋果具有哪些功效和作用吧。
操作方法
(01)增強記憶蘋果也稱為“記憶果”,顧名思義就是可以增強大腦記憶的水果,因此正在讀書的學生也應該多吃些蘋果,考個好成績。
(02)安神作用蘋果具有安神功效,因為蘋果中富含鐵元素,可以為大腦養血。對於經常心神不寧者不妨吃些蘋果。
(03)補充水分健康養生是“每天喝八杯水”,可見補充水分是多麼重要,而蘋果中含水量達85%,因此也可以每天吃個蘋果。
(04)治療抑鬱有的人生性敏感,或者經歷一些無法承受的事情,就可能產生抑鬱,根據專家研究發現,蘋果的香氣對人的心理會產生很大的影響。
(05)美白牙齒蘋果中富含蘋果酸,因此具有美白牙齒的功效,能夠有效地清潔牙齒。對於牙齒偏黃者不妨吃些牙齒改善下。
(06)通便作用蘋果中富含有機酸,具有通便的作用,對於經常便祕者可以吃些蘋果,潤腸通便。
(07)預防冠心病蘋果中富含果膠,可以減少腸道內對膽固醇的吸收,能夠預防冠心病。
(08)降低高血壓蘋果中富含鉀元素,因此多吃些蘋果可以降低高血壓,對於患有高血壓患者不妨每天吃個蘋果,或者喝杯蘋果汁。
特別提示
以上為個人經驗,用藥或治療方法請遵循醫囑。
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