高血糖吃什麼水果最好 吃水果對高血糖好
生活常識2.05W
血糖是人體健康的一種非常重要的指標,血糖過高或者過低都會導致人們的身體出現很多問題。其中高血糖是非常常見的,人們稱它為富貴病。那麼高血糖吃什麼水果最好呢?下面就為大家介紹。高血糖吃什麼水果最好1.山楂山楂是一種味道很酸的水果,它含有大量的維生素C和多種礦物質,它味酸略甘,能降血糖還能消積化痰,也能提神醒腦,平時高血糖人羣食用山楂以後可以讓過高的血糖降下來,同是地能預防肥胖症的發生。2.火龍果火龍果屬於低熱量的水果,裏面含有豐富的高纖維和低糖份,特別適合於高血糖的人服用,火龍果裏面含有的高纖維,能夠延緩身體對葡萄糖的吸收,有利於刺激胰島素的分泌,從而維持和降低血糖,可以在飯後一個小時之後適量的吃火龍果,有利於控制飯後血糖的升高。3.橙子橙子中有多種甙類物質和黃酮類物質,它們能清理人體內部的自由基,而且它含有的果膠,還能清除人體內的多種毒素,能讓身體內的膽固醇分解並排出體外,另外橙子中的橙皮甙還是一種天然的降糖成分,因此高血糖人羣食用橙子以後可以降低血糖,也能預防心腦血管疾病的發生。4.菠蘿菠蘿裏面含有豐富的膳食纖維,有利於促進胃腸道的蠕動,刺激糞便的排出,而且菠蘿能夠讓胃部有飽脹感,可以緩解高血糖患者進食少的問題,另外胡蘿蔔裏面含有的菠蘿酶可以分解身體過剩的蛋白質。5.柚子柚子是一種天然的降糖水果,它含有多種降低成分,還有一些類似於胰島素的天然物質,高血糖人羣食用柚子以後可以讓過高的血糖降下來,能穩定血糖,從而也就降低了糖尿病的發生概率。 6.獼猴桃獼猴桃不僅含有豐富的維生素c並且裏面含有的肌醇,有利於調節體內的糖代謝,營養非常豐富,可以為身體補充足夠的營養而且能夠降低血糖,如果和銀耳一起搭配效果更好。經過上文的介紹後,相信大家對高血糖吃什麼水果最好已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
-
籃球跳步犯規嗎
(01)拿着球跳步算犯規。正常的跳步在起跳之前是可以不持球的,起跳之後在雙腳在空中時完成持球(通常是抱球或夾球),落地之後可選任意一隻腳為中樞腳。(02)如果持球瞬間單腳在地,跳起後要麼另一隻腳先落地(這本質上屬於三步上籃的前兩步),要麼雙腳同時落地。不得右腳起跳右腳...
-
產前抑鬱症怎麼開導
(01)通過放鬆訓練、情緒疏導、認知療法等可調節輕度產前抑鬱。可積極參加專業學校的孕婦班,瞭解有關孕期、分娩、產後恢復、育兒等方面的知識,通過提高認識,減少焦慮、抑鬱情緒。(02)產前抑鬱症症狀較重時,應加強對產婦的護理,防止自傷、自殺等意外發生。可進行物理治療...
-
段落間距和行間距分別有幾種
(01)段落間距有段前和段後間距兩種,行間距有單倍行距、1.5倍行距、2倍行距、最小值、固定值、多倍行距六種。(02)打開Word文檔,選中要調整行間距的文字內容,然後鼠標右鍵,打開的快捷菜單選擇“段落”命令。(03)打開“段落”對話框,在“縮進和間距”選項卡下可單擊間距欄中...
-
室內如何養殖鴨掌木
鴨掌木又稱鵝掌柴,為常綠灌木。分枝多,枝條緊密。掌狀複葉,小葉5~8枚,長卵圓形,革質,深綠色,有光澤。圓錐狀花序,小花淡紅色,漿果深紅色。操作方法(01)鴨掌木喜歡温暖、濕潤、半陽環境。應種植在土質深厚肥沃的酸性土中,稍耐瘠薄。(02)鴨掌木的生長適温為16~27℃。3月~9月為21~27...