柿子的營養價值,柿子的功效與作用
柿子,柿科植物漿果類水果,成熟季節在十月左右,果實扁圓,今天就來介紹一下柿子的營養價值,功效及作用。
操作方法
(01)柿子這種水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖為主,易於身體吸收,因此人們吃柿子以後能補充身體所需的多種能量。因此為身體補充糖分,可食用柿子
(02)常食鮮柿子,可以養顏、治療黃褐斑。把鮮柿加工成柿餅後,每天吃3-5個,則有美容去斑的奇效。
(03)柿子能促進血液中乙醇的氧化,幫助機體對酒精的排泄,減少酒精對機體的傷害。
(04)柿霜潤肺,可用於咽乾、口舌生瘡等。柿蒂有降逆止血作用,柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
(05)柿子與蘋果相比,柿子中的膳食纖維含量比蘋果多一倍,鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質和抗氧化劑含量也比蘋果高得多,只有銅、鋅的含量少於蘋果。
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