減肥期間感覺肚子很餓怎麼辦
操作方法
水果代替
最好的水果是西紅柿或者蘋果亦或是西瓜獼猴桃,不但廉價而且還能補充人體維生素類。減肥期間餓了的時候,將水果洗乾淨寫成小塊,過一會兒吃一塊。
飲水
飲食不夠喝水來湊,相比這是所有減肥女性都會用到的辦法吧?不過那些綠茶之類的就不要喝了,會越喝越餓的,而是選擇一些花茶,比如玫瑰花以及荷葉茶之類。
蔬菜沙拉
減肥的時候肚子餓的難受,那麼可以做點蔬菜 來吃,比如西紅柿黃瓜生菜等混合在一起,加點沙拉醬拌一拌就能吃了。
運動
肚子餓的時候,補充一點水分,然後起身運動,但注意不要激烈的運動,會導致低血糖發生的。而是選擇一些瑜伽,或者跳繩之類的運動比較好。
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