如何減掉肚子上的贅肉
想要瘦腰、瘦腿、減肚子、翹臀、豐胸……女性的身材煩惱可真多!別擔心,其實每天30分鐘就能滿足你花心的願望!
操作方法
(01)吃得少不如吃得巧我們經常會看到一些女孩背後很瘦很迷人,但是唯一美中不足的是肚子上的贅肉太多了,這時候您可以選擇吃些瘦腹的食品:番茄。這時候,去油力超強的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,更可以阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
(02)下蹲 世上無難事,只怕有心人。不管是等地鐵或是看電視——只要有牆扶,即可做下蹲運動。背部靠牆,小腿和膝蓋成一定的角度,下蹲到椅子形狀的位置上,你會感覺腿和臀在燃燒能量。
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