怎样学篮球过人
篮球中运球过人是一项基本功,只有练好了过人技能之后才能连贯性的进行动作,应该怎么练习过人技巧?
操作方法
(01)探步转身过人当面对防守者时,向对方的一侧迈出一小步,使对方误以为自己要加速突破。随后向另一侧快速转身,迅速过掉对手,转身时一定要贴近对方。
(02)背后运球后撤步从背后运球开始,在运球的过程中突然双手合球,并向自己的后方做跳步动作,与防守者拉开一定距离后进行投篮。注意根据自己与防守者的距离,与篮筐的距离来控制跳步的幅度。
(03)投篮假动作过人在运球突破的的过程中,突然将球向回拉,并做出投篮的动作。防守者会顺着球的方向进行补防,并下意识起跳试图干扰。起跳时,迅速挺直投篮动作改为继续突破。
(04)底线背身运球过人运球至底线处,将背部对着防守者,以右手运球。突然做出一个背后运球,转身面对篮筐,用左手运球突破对方。
(05)双向体前换手过人利用的是不同节奏的运球方式。开始阶段先慢慢地靠近对方,准备过人时,先小幅度向右侧做一个体前变向,误导对方以为你要进行突破。对方的防守重心偏移后,再大幅度将球拉回左侧,最后利用交叉步过人。
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