常见水果汤的做法大全
如果你吃腻了水果的原滋原味,那么就来碗美味又养颜的水果汤吧。 水果汤 是别具一味,而且又有保健功效。对于减肥的mm来说,水果汤更是不可多得的瘦身食品。下面,小编为大家收集了各式水果汤的做法,供大家参考
方法
(01)滋润水果汤材料:肉排500克,鳖1只(约5∞克),梨6个,枸杞克,枣6颗,姜1片。做法:1、梨洗净后切半去核;2、鳖杀后用开水焯过;3、把所有材料放进汤锅内熬两小时,调味,即可饮用功能:清润,去湿毒。
(02)热带什锦水果汤做法:1、精猪肋骨洗净,切5-6cm长的段,加水、盐和姜片在锅中煮30至40分钟。2、红毛丹去皮去核备用。菠萝切片或小块。西瓜肉挖成小圆球,西瓜皮尽量整齐的保留,做成西瓜盅。苹果去皮切成截面为2cm见方的小条。小西红柿去叶洗净。越南红根薄荷叶切细丝。3、煮好的精猪肋骨捞起,拆掉骨头,把苹果小条塞进骨头原来的位置。肉汤留下备用。4、中火加热炒锅中的油,先炒2/3的小西红柿,加入肉汤煮沸。调入酸角汁、鱼露、白砂糖和鸡精再次煮沸,把所有水果和排骨肉放入同煮3-5分钟,最后盛汤入西瓜盅内。
(03)苹果红枣汤做法:1、苹果2只,生鱼1条,生姜3克,红枣10枚,盐少许。将苹果、生姜、红枣分别用清水洗净,2、苹果去皮、去心、去蒂、切成块状;生姜去皮、切片;3、红枣去核,备用;生鱼去鳞、去鳃,用清水冲洗净鱼身,再抹干,用姜与鱼共同放入油锅煎至鱼身呈微黄色,去腥味,备用。4、煲内加适量清水,先用猛火煲滚,后加入上述全部材料,改用中火继续煲两个小时左右,放入少许盐调味,即可食用。疗效:有效去除黑眼圈。
(04)燕麦水果羹1、先把锅内烧开水;2、把水果洗干净,苹果最好是红颜色的,洗干净,切成小圆球或菱形,自由切形;3、切好后,放入开水锅中,稍微捞一下就起来,装盘,把水倒掉,再放入开水;4、把即食或不是即食燕麦,放入开水中烧一下,让燕麦熟透。5、水开后,放入蜂蜜和牛奶再加一些糖,放入水果稍烧一下即可装盘。
(05)哈蜜瓜百合水果汤用料:哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮、盐少许。做法:1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;2、瘦肉洗净切块,去水备用;3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。
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