超级美味的凉拌裙带菜做法
凉拌裙带菜除了是最佳的减肥餐单之外,它还是含有多种营养价值的蔬菜,适合各种人群食用,而且做法简单,赶紧来学学吧!
步骤/方法
(01)
(02)1、裙带菜洗干净然后切段,蘑菇洗干净后撕小块。
(03)2、在锅内放入清水烧开,然后把裙带菜和蘑菇放进去煮,熟了之后捞出晾干水。
(04)3、然后把白米醋、蒸鱼鼓汁、糖和香油拌匀调成汁,食用的时候将汁淋在裙带菜和香菇丝上面,拌匀即可食用。
特别提示
裙带菜功效:可以软化血管、防止动脉硬化、预防便秘、佝偻病和老年性脱钙、促进甲状腺激素分泌,防止肿大,而且裙带菜是碱性食品,可以维持机体的酸碱平衡,对于健美减肥的人士很适合。
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