干锅有机菜花的家常做法
菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花是一种营养非常丰富的蔬菜。今天教大家制作干锅有机菜花的方法。
操作方法
(01)1.有机菜花处理成这个样子。菜花过水洗后,另取清水加少量盐浸泡去农药,10-30分钟试自己的时间而定,控干水,然后把菜花掰成小朵,备用。
(02)2.准备辅料:葱切葱花,姜切片,蒜拍碎,花椒,红干辣椒,备用
(03)3.五花肉切丁,备用
(04)4.郫县豆瓣酱,备用
(05)5.放入花生油,5成热放入五花肉小火炒,炒出肥肉里的油,加葱花、姜片、蒜瓣、花椒、红干辣椒,小火炒出香味。
(06)6.放入郫县豆瓣酱,小火炒出红油。
(07)7.放入菜花翻炒
(08)8.加入鸡精,加入盐,加入糖,加生抽,料酒,大火翻炒,加盖小火焖制5-10分钟
(09)9.出锅,装盘。
特别提示
喜欢脆爽口感,焖制的时间可以稍微缩短。
-
炒贝壳的做法
有很多人不了解炒贝壳的做法,那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小,希望可以给你们带来帮助。操作方法(01)螺贝的处理方法,挖来的螺贝用清水稍微洗一洗(不能太用力,会把他们洗死了)(02)然后用一盆清水放点盐或者辣椒,泡24小时,中间换两次水,让他们呼吸的时候吐沙。(03)煮...
-
西兰花与花菜完美搭配
西兰花是营养价值颇高的食材,但往往单独煮的时候,又显得太单调,故而加入花菜跟红萝卜做为陪衬,也不失为一道秀色的菜式,生活中有时候就得有点情趣。操作方法(01)将西兰花、花菜、洗净,沿着花朵状切开备用(02)红萝卜切成条状,蒜头拍碎备用(03)煎炒锅放在电磁炉上(04)将以上食材...
-
铣床的结构种类有哪些
以下为铣床的结构种类:步骤/方法(01)(1)台式铣床:小型的用于铣削仪器、仪表等小型零件的铣床。(02)(2)悬臂式铣床:铣头装在悬臂上的铣床,床身水平布置,悬臂通常可沿床身一侧立柱导轨作垂直移动,铣头沿悬臂导轨移动。(03)(3)滑枕式铣床:主轴装在滑枕上的铣床,床身水平布置,滑枕可沿滑...
-
家常酱油煮鸡腿的做法
现在随着生活水平的提高,科技的日益发达,调味料也是层出不群,各式各样。对于生活在都市的我们,平时工作繁忙,做饭时难免会借助于各式调味品,来增加食欲刺激味蕾。其实仔细看看商品成分,越是能引起人食欲的调味品,里面的添加剂成分越多。昨天,看到朋友灵舟空帆静柳在我博...