贫血如何通过食疗滋补?
现在很多女性朋友都会出现贫血的现象,这可以说是一种非常常见的疾病,那么当女性患有贫血症状之后,如何才能通过食疗来缓解或者滋补呢?具体的有哪些食谱对于贫血患者来说比较好。
操作方法
(01)莲子桂圆汤,选择新鲜的莲子跟桂圆,还有红枣放在水里面煮,最后在里面再放上一点冰糖,每天晚上睡觉之前喝一点这种莲子桂圆汤,连续服用几个月之后就会发现自己这种贫血的症状越来越好,因为这种莲子桂圆汤能够很好的健脾胃,补气血。
(02)西红柿鸡肝汤,取新鲜的西红柿跟鸡蛋,然后再放上一点木耳,这样做出来的汤喝起来酸酸甜甜的,感觉有一点点腥可以在里面再放上一点胡椒粉,喝这种汤能够很好的补血强身,尤其是有一些贫血比较严重,出现头晕眼花的患者多吃比较好。
(03)红枣黑木耳汤,红枣跟黑木耳一起熬汤,在里面再放上一点冰糖,坚持每天喝一点这种汤汁能够很好的滋补氧气,而且有利于气血不足引起的贫血症状,甚至有些人出现腰膝酸软,疲乏无力,都可以多吃一点这种美食。
(04)羊肝菠菜汤,将上好的羊肝洗干净跟菠菜一起放在锅里面煮,接着再放上一个鸡蛋,煮好了之后坚持每天服用,这样做出来的汤汁能够很好的补肝明目,而且还可以补气血,尤其是有一些人出现缺铁性的贫血,或者是长期的营养不良造成的贫血,治疗效果都是非常的不错。
(05)山药紫荆皮汤,将山药洗干净去皮,然后跟紫荆皮再加上一点红枣一起熬汤,每日吃一次,这种汤能够很好的健脾益血,尤其是低热的贫血患者,经常喝这种汤能够很好的缓解贫血症状。
(06)鸭肝首乌汤,将鸭肝跟首乌熬成汤,在里面还可以放上一点西红柿胡萝卜,这样熬出来的味道非常好,经常喝一点这种汤能够很好的补气强身。
(07)香菇豆腐汤,选择上好的干香菇,然后跟豆腐做成汤在里面可以放上竹笋,再放上各种各样的辅料像是葱花、淀粉,香油之类的,做出来的这种汤香气宜人入口爽滑,经常喝一点这种汤能够益胃健脾,尤其是高血压,高血脂患者,还有就是贫血,缺钙,身体比较虚弱的人都可以适当的多吃。
(08)猪肝枸杞汤,猪肝,枸杞子一起熬汤,具有很好的养肝明目,补血的效果,尤其是一些头晕眼花,甚至有一些人贫血,身体特别虚弱,多吃一点这种猪肝枸杞汤能够很好的保养。
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