一下子戒烟好吗 一下子戒烟好不好
一下子戒烟好不好,要根据每个人的吸烟情况而定。如果说烟龄超过十年以上,并且吸烟量大的人,一下子戒烟可能会出现戒断综合征。比如身体会出现心悸、心慌、胸闷,甚至出现抑郁、焦虑甚至打人毁物的情况。像这种烟龄长,抽烟量大的人就不适合一下子戒烟,而烟龄和抽烟量比较少的人,就可以一下子戒掉。
吸烟有害健康,吸烟越久的人,心脑血管病的损伤就越严重,还会造成动脉硬化。吸烟对肺、肝都有一定的影响,所以应该尽早戒烟。
一般吸烟数十年的人,即使戒烟会造成不良反应,也不会比吸烟的伤害大。戒烟一般由两种方法:逐渐戒烟法和突然中断戒烟。很多烟民都愿意用逐渐减量的方法来戒烟,从一开始的一包减少到半包,在逐渐减少每天的吸烟量。他们认为这种戒烟方式造成的痛苦更小,但是往往这种戒烟法的成功率都很低。因为这种逐渐戒烟法需要每天反复的控制自己吸烟的欲望,会更加的痛苦,特别是遇到心烦的事后,更加会肆无忌惮的依靠吸烟来缓解心情。而采用突然中断戒烟的方法,虽然会发生戒断综合征,但是这种戒烟方法需要烟民的决心和行动力,成功率也更高。
在戒烟期间,其实有一些有效的辅助方法来帮助戒烟的。第一:运动。运动流汗可以排毒,能够加快身体残留的毒素排出体外。第二:可以喝茶。一些养生茶可以帮助身体排出尼古丁,减少戒断反应。
-
山竹怎么挑
(01)观察叶子,我们在日常生活中挑选山竹的时候,首先要看它的叶子是不是绿色的,如果色泽鲜艳是绿色的那么就可以购买,如果叶子已经变黑那么说明就不新鲜了。(02)捏外皮,如果叶子上看不出来明显的差异的话,那么可以把山竹拿在手里捏一下,果皮如果有弹性,按压之后可以迅速反弹...
-
莲花清热解毒胶囊的功效
(01)莲花清热胶囊是治疗感冒的;功效是清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。(02)清热解毒胶囊有助于清热解毒,一般用于热毒壅盛所致发热面赤,烦燥口渴,咽喉肿痛;流感、上呼吸道感...
-
佛说狗狗和主人的因果真的会转世吗
(01)佛说有因必有果,也许前世主人对狗狗有恩,所以到了今生狗狗是来报恩的。在佛经中,他们是相信前世和今生的,多行善事,来生转世也会有好报。也有可能上辈子狗狗是主人最要好的朋友,投胎做了动物也要和你在一起。(02)从科学的角度讲,狗狗和主人生活在一起只是可以给我们的...
-
新买的袜子怎么洗
(01)新买的袜子上也会带有一些灰尘以及细菌,在穿之前一定要记得清洗干净。清洗袜子的方法很简单,先准备一个洗衣盆,把新买的袜子放进去,倒入适量的清水、食用盐、啤酒,浸泡20分钟,然后搓洗袜子,最后用清水洗净即可。(02)往盆里倒一些水,水温在40度左右,然后放入袜子。然后,将...