籃球運球技巧
籃球初學者,一直找不到好的方法提升自己的球技。下面我來介紹幾種運球來提升初學者的球感。
操作方法
(01)首先,你要培養和球的“感情”。例如,站著不動,把球圍著自己的腰部轉圈。還有一種,雙手捧起球,用手指左右觸球。
(02)然後,你要學習,最基礎的胯下運球,最開始練習的時候,順著直線運,而且教大家一個技巧就是,運的時候可以翻腕。
(03)接著,你可以學著練習一下變向運球,變向運球是當你要走右邊突破的一瞬間,改變球的方向,以達到突破他人的運球。其中變向運球的速度快慢取決你運球手拍下球的程度。溫馨提示,太快的速度容易扭傷腳踝。
(04)變向運球學完之後,背後運球,轉身運球是不必不可少的。你可以再學習完這些之後,自己在觀看NBA或者其他籃球比賽的時候,對擅長者進行模仿。
(05)好的運球,可以吸引防守,所以一個好的運球手不僅要會運球,還要會傳球。在運球的時候,注意傳球。
特別提示
運動前,一定要做熱身。
必要的時候可以帶護具。
多看視訊,多去實踐。
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