拔河比賽有哪些技巧
拔河是一項對抗性體育運動,適用於戶外活動,體育競技等。由人數相等的雙方對拉一根粗繩,地上劃兩條平行線為河界,一聲令下之後,用力拉繩,將對方拉出河界的為勝。下面我們就來了解一下拔河的技巧有哪些,希望大家喜歡。
操作方法
(01)拔河的準備姿勢有三點注意事項,握繩要雙手手心向上,拉繩要從腋下穿過,腳尖必須在膝蓋之前。
(02)拔河口令喊出之前全身應伸展拉直,在站姿上,不要怕摔倒,全體人儘量向後傾斜,重心一定要低,集體往後仰。
(03)人員排序不要按力氣大小,應按人員體重由重到輕排列。
(04)比賽前繩子一定要拉到最直,拔河時身體傾斜達45度以上,最後一個拉繩子的人越重越好。
(05)溫馨提示:拔河的成員建議穿鞋底不平的鞋子,因為鞋底不平的鞋子摩擦力較大。
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