吳昕已經開掛了,據說都是瘦腿“惹的禍”!
瘦腿?還是瘦臉?能讓你更自信!沒錯,吳昕就是腿瘦了,完成了非常成功的轉型!
操作方法
(01)沒錯就是“驚豔”了。從小粗腿與時尚絕緣,到任意遊走時尚圈,瘦身成功帶來的變化不容小覷。
(02)一個眼神一個表情,感覺第一次看到吳昕這樣“高冷”吧。吳昕時尚開掛,大批網友表示:原來吳昕這麼美!!!
(03)小粗腿不見了,真是穿什麼都漂亮!既然這樣,小編要支上幾招!瘦腿?每天抽出10分鐘就夠了!
(04)單側腿部訓練,向上抬腿20-30個。
(05)腿部蜷曲向上抬,做20-30個。
(06)針對大腿根部和臀部肌肉訓練,保持上身平衡,腹部核心發力。
(07)最後下壓鍛鍊大腿正側肌肉,做20-30個。
(08)只要堅持,“吳昕的逆襲”你們也能擁有!
(09)世界上還有這麼多的胖紙?因為他們不去運動,不去鍛鍊,給了計劃卻不去執行。計劃有很多種,每一種都能讓你瘦下來,但要堅持!
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