籃球背身單打技巧
對於普通籃球愛好者來說,擁有一定的背身單打能力也是很不錯的選擇。下面小編就為大家介紹背身單打的技巧。
操作方法
(01)進攻方式:1.勾手:這是所有中鋒都必須掌握的進攻手段。問題是,現在的NBA有多少中鋒會?以姚明和奧尼爾為例,他們兩者是力量型和技巧型的勾手典範。奧尼爾以力量壓制,然後使用翻身小勾手;姚明以身高壓制,翻身後投籃手遠離身體的高位勾手。2.拋投拋投的速率比較快,起跳的同時球也基本出手了。勾手則會在起跳後才出手。論穩定度是勾手比較好,但小拋投容易掌握,而且萬一手感好了之後,投一箇中一個。3.跳投:後仰跳投。4.面筐:持球點出試探步然後突然跳起投籃,如鄧肯。5.籃下強行投籃:力量壓制型,使對手無法起跳。如果對手包夾則起手傳球。如奧尼爾。
(02)關鍵步驟,以右側背打為例(畢竟右手出手的話在右邊比較習慣):1.背身運球找好節奏,同時右腳先大概踩準位置,合球同時以右腳為軸轉身。2.面對籃筐後順勢做一投籃假動作(實在NB的話在這時候就可以投籃了)。3.對手一般會吃假動作,就算不起跳也會有瞬間遲疑,抓住機會左腳向前跨出,交叉步嘛,這樣就成功地用左半邊身子將對手擋住,獲得良好的投籃機會。
(03)卡位能力:1. 如果你有足夠的力量和體型可以把防守隊員擋在身後,那你只需要倚靠住對手,然後伸出一隻手來引導傳球者的傳球路線。2. 如果力量不夠,你就需要靠你的手和腳步來擋住防守隊員對你的繞前意圖。習慣動作是身體靠向伸手要球的一側,另一側則用另外一隻手擋住對手,不讓其繞前。當然,如果對方沒有繞前的想法,只是想在傳球的瞬間抄斷的話,那就更要注意節奏的控制。
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