打籃球如何搶籃板球
籃板球在籃球比賽中是很關鍵的,球場了有句話說,如果整場比賽你控制了籃板球,那麼你就控制了整場比賽,雖然這句話不是全對,但是籃板球確實在比賽中挺重要的,那麼我們在打籃球的時候,如何更好的搶籃板球呢?
操作方法
(01)判斷籃球路線。有時候你看到別人在投籃的時候,不管是對手是在進攻還是隊友在進攻,都是要做好籃球路線的判斷的。你可以看到nba裡很多有經驗的籃球巨星們,他們對於籃球的反彈是判斷很準確的。當然這個判斷也是要歷經不斷的經驗才得到的。
(02)卡位置,站好位置。很多籃下的中鋒在籃下一站,就像當年的奧尼爾一樣,他站在那裡就已經是威脅了。當然如果可以更好的卡位置的話,那麼是很容易搶到籃板球的。雖然很多的中鋒是很高的,但是他們的卡位也是不錯的。
(03)積極搶籃板。很多時候搶籃板球不一定就是中鋒才可以搶的,我們知道熱火隊的分位韋德個子才193cm,但是他卻在搶籃板球的時候積極拼搶,這才用了別人叫他韋中鋒了。有時候你的意識你的努力和積極一定會讓你更好的搶到籃板的。
(04)彈跳好,跳的高。很多籃球明星雖然沒有高的身高,但是她們有很好的彈跳能力的,當然這個彈跳能力也是需要後天去鍛鍊的。當然在跳起來的時候,不能跳的太早了,也是不能跳的太晚了。把握好時機然後去搶籃板球。
(05)身體鍛鍊,加強彈跳高度。平時的時候我們一定要多多鍛鍊好我們的身體的,如果你的身體並不是那麼強壯,那麼一定要多多進行一些力量的鍛鍊。在籃球比賽中,很多時候你的力量越大,在搶籃板的時候就是越有優勢的哦。
(06)把握好起跳時機,強籃板球的時候,把握時機是很關鍵的,如果我們跳的早了,那麼球還是不能下落的,因此當你下落的時候,球有可能就被對手搶去了。但是也不能跳晚了。只有把握好起跳的時機方能把籃球抓好。
-
橫拍打乒乓球教程
乒乓球是我們中國的國球,但是要打得好,這就不是每個中國人都會的了,當然,我在這裡說說我自己練習乒乓球橫拍的和大家一起分享一下,一起來學習吧操作方法(01)首先我們要先學會怎麼去抓這個拍子,我們看電視也經常看到,抓拍子的方法也很簡單,就是直接用手掌握住,然後食指自然...
-
怎樣打好羽毛球高遠球
筆者打羽毛球多年,可正式區羽毛球場館專業場地打球只有一年多,幾經羽毛球教練及自己對著羽毛球教學視訊勤加苦練,羽毛球水平成長迅速,已可打贏2至3年球齡、水平一般的業餘愛好者,今天談談羽毛球高遠球的打法。步驟/方法(01)打高遠球手臂伸直問題:不是先伸直等球打,擊球...
-
健身球的好處有哪些?
健身球二般統稱為鐵球。因其發源於保定,故也被稱為。保定排球,是傳統的健身用品。鐵球既是娛樂工具,又有健身功能,深受老年人的喜愛。健身球是我國民間的傳統健身保健器具之一,是一種以活動手部為主的運動。而手作為大腦的"駐外使節"。常運動,對健康的意義不言而喻。...
-
學好這些輪滑基礎,做任何動作都事半功倍!
今天我們來聊一聊輪滑基礎的重要性。輪滑現在越來越普及,在各個城市都有人在玩,年齡涵蓋了3歲到8、90歲。各種分類也是越來越明確,休閒、速滑、平花、剎車、極限、花樣、fsk,網友說就像江湖各大門派,各有各的套路,各有各的心法,百家爭鳴的感覺。柚子也即將迎來十週年,...