打籃球如何讓自己投籃變準?
俗話說有一個標準的投籃姿勢,那麼你的命中率在不斷練習的情況下會有很高的穩定性。
操作方法
(01)你拿住籃球,五指自然伸開,把球舉到頭頂,一直保持一個標準的姿勢。
(02)這個動作投籃不對的人會很彆扭 但你要堅持上5-10分鐘 然後在休息會再來一次。一定要堅持(要有肌肉記憶) 等到你感覺很舒服的拿上來 就能擺出標準的姿勢就可以下一步了。
(03)你每天晚上沒事之後對這牆,對牆作俯臥稱,手腕前屈,食、中指撥球。(就是把牆當做籃球 然後做投籃的姿勢 但是投籃時往上的 這個練習是向前的 但是原理一樣 目的為了練習投籃的出手感覺 和手腕的力量)。
(04)你拿起籃球向上投籃,投完接住再向上投(記住要有正確的後旋,和籃球的路線要直的要原地向上投籃)也可以躺下做該動作
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