怎麼學會打籃球
當我第一次看籃球比賽時,我就被眼花繚亂的傳球;各式各樣的扣籃球動作所吸引,從此,我深深地愛上了它。每當球員把籃球扣向籃筐;每當球員把球“射”入籃筐,我都因那時的精彩而手舞足蹈,興高采烈。因為我為球員精彩的表演而折服。同時,它也給我帶來了無限的快樂,我模仿姚明釦籃時的動作;模仿球員眼花繚亂 的腳步,所以我想帶領大家瞭解並學會打籃球。
操作方法
(01)一、學會運球想要學會籃球,運球是打籃球的基本。首先,買個籃球可以在外面空地練習,先學著用右手拍球,拍的很熟練之後試著邊拍邊走,邊拍邊走熟練後就邊拍邊跑,等你的右手熟練了之後可以換左手拍,等左手也熟練了後,可以左右換著拍,而且最好能夠隨意的變換打球的頻率,那就是高手了,最最重要的一點就是不可以看籃球,這必需牢記。
(02)二、學會三大步上籃運球熟練後應該先了解籃球的基本規則,然後就可以學習上籃了。三步上籃其實並不是走三步,而是你可以跑兩步,最後一步是起跳,那算第三步,其實就是跳步。學習上籃可以先從正面上籃開始,運球進入禁區,然後抱著籃球跑2步,第三步跳起在空中將籃球打到籃板上,等你的正面熟悉後就學習側面等等。當然你如果身高可以的話,那上籃,你可以用兩隻手那麼就變成了扣籃。
(03)三、投籃投籃首先要有正確的投籃方式,建議同學們可以去看看灌籃高手,我童年時十分喜歡的一部動漫。當你有了正確的投籃方式時就可以由近到遠的進行練習投籃,你也可以進行固定投籃,在一個位置上不斷地練習成百上千次,當你對球框有感覺了,在其他位置你的命中率也就高了。
特別提示
運球時千萬別看球
過人時最好會不斷變相,讓人摸不著頭腦
也要注意團隊配合,這是個團隊遊戲
瞭解籃球規則,別走步,二次,犯規。
多運動,別體力跟不上
-
怎麼騎男裝摩托
在一些地區,摩托車是除了轎車以外的另一種非常重要的交通工具,但是對於沒接觸過的人想要騎可能會有些困難,摩托車啟動可以發動機啟動(有電的情況下),也可以腳踏啟動。這裡就教大家腳踏啟動吧,下面就教大家如何掌握摩托車的要領,請往下看操作方法(01)第一步先把摩托牽到空...
-
打籃球如何斷球/搶斷
在籃球比賽和訓練中,搶斷在比賽的過程中是很關鍵的,那麼斷球一般都是組織後衛的強項,那麼今天小編就說說在打籃球的時候,我們應該如何搶斷。搶斷重要性(01)搶斷的重要性。其實我想舉個今天發生的例子,今天nba常規賽熱火和步行者比賽中,熱火在最後幾十秒的時候領先步行...
-
如何學會游泳(自學)?
自學游泳操作方法(01)首先,你要有學游泳的積極性,你的積極性就是你自己最好的老師。有了這個目的後,你就可以準備好一些游泳裝備了。(02)理論和實踐相結合,憑自己自學,這兩個方面也是必不可少的。理論上,你可以在網上看看游泳的教學視訊(蛙,仰,自,蝶)。開始學習就學蛙泳就好...
-
划船機什麼牌子的好
現在家庭用健身器的種類很多,大部分人對這些健身器還不太瞭解,選擇什麼器材還是不太清楚。如果想刻意對身體某些部位進行鍛鍊,或是完善身體整體造型,那健身器是最好的選擇。對年輕人來說,運動器材是塑造完美身形最理想的工具;對中年人來說,運動器材是有針對性鍛鍊的...