懷孕第31周的注意事項
懷孕31周了,孕媽媽們肚子越來越大了,行動非常不方便了。此時,準媽媽需要注意些什麼呢?
操作方法
準備用品
進入31周,很多孕媽的乳房開始分泌初乳了,甚至有些孕媽的初乳會流出來,所以如果你打算等寶寶出生之後進行母乳餵養,那麼此時就應該準備哺乳墊和哺乳胸罩了!提前準備,到時候就能用上了,可以幫助解決很多哺乳中的麻煩事哦!
不要憋尿
處於孕晚期的孕媽經常會有小便次數增多的現象,這是因為孕媽的腎臟負擔變大,尿液自然就多起來了。而且隨著胎兒生長,孕媽的子宮越大就會對膀胱造成越來越大的擠壓,所以也會導致小便次數頻繁,這個屬於正常的現象,準媽不用過於擔心。不過孕媽要切記,當尿意來的時候,不要憋尿,立馬去WC就可以了。一旦發現小便變得渾濁,或者出現尿痛的感覺,就極有可能是尿路感染了,要趕緊到醫院治療哦。
警惕胎動減少
胎動的情況,是此階段的孕媽必須時常留意的,一旦你發現胎動有減少的異常現象,就立馬準備一大杯果汁喝下去。這樣如果還是不能讓胎兒活躍起來的話,或者胎寶寶變得更加安靜的話,孕媽就要趕緊到醫院進行檢查了!
調整胎位不正
孕媽一聽到肚子裡的寶寶胎位不正,立馬耷拉著臉,真是擔心啊!為了調整胎位不正的現象,孕媽可以每天早晚各做一次胸膝臥。把胸部貼在床上,雙膝及小腿也貼在床面上,兩腿分開,小腿與大腿呈90度直角,以胸部和膝部力量支援全身。初練習從5分鐘開始,逐步加長至10~15分鐘,每天早晚各做1次,做完之後,靜靜地側躺著在床上休息幾分鐘。胎位不正的孕媽堅持一週就能夠調整過來了哦!
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