寶寶缺鈣應該如何補充?
很多寶寶由於缺鈣會出現煩躁不安,或者是晚上睡覺不好的情況,因為這些現象把很多的家長都急死了,一般來說到醫院進行相關的診斷之後,都會告誡家長是由於寶寶缺鈣造成的,那麼寶寶如何才能補鈣呢?
操作方法
(01)母乳餵養,寶寶如果比較小的時候一定要堅持母乳餵養,因為母乳裡面一般含有的這些營養成分比較充足,對於寶寶小的時候所需營養的補充非常的有幫助,寶寶比較小的時候,如果吃母乳,基本上就能夠很好的補充鈣質。
(02)新增含鈣量比較高的一些輔食,在寶寶四五個月大的時候就可以新增輔食,而這個時候可以新增一些鈣質比較豐富的食物,主要是一些雞蛋、蔬菜或者是豆製品以及蝦皮等等,這樣能夠很好的補充身體所需要的鈣成分。
(03)多晒晒太陽,寶寶如果出現缺鈣的情況,那麼可以平時的時候多帶寶寶出去活動,多晒太陽,尤其冬天雖然天氣比較寒冷,但其實多晒太陽,能夠讓寶寶的體質更加的強壯,而且有利於鈣的吸收。
(04)多運動,寶寶在缺鈣的時候一定要注意多運動,運動能夠促進身體的血液迴圈,而且能夠加速身體的新陳代謝,當然也就能夠促進身體鈣質的吸收,對於寶寶的補鈣是非常有幫助的。
(05)補充鈣劑,出現缺鈣比較嚴重的情況下,只是靠食物來補鈣往往會跟不上,那麼在這個時候,家長就應該有目的性的多給寶寶吃一些鈣劑,尤其是一些乳酸鈣,對於比較小的寶寶,吸收非常的不錯,是寶寶補鈣的最佳選擇。
(06)多吃一點魚肝油,寶寶在進行補鈣的同時,一定要注意多吃一點魚肝油,從很小的時候就應該及時的補充,主要是因為這種魚肝油含有的維生素比較豐富,能夠促進寶寶對於鈣質的吸收和消化。
(07)多喝一點牛奶,寶寶稍微大一點的時候,應該堅持每天給他喝一杯牛奶,這樣能夠很好的補充身體的鈣質,牛奶的營養價值相當的豐富,而且能夠補充身體所需要的一些鈣的成分,能夠提高身體的免疫力,當然對於寶寶的成長也是非常有幫助的。
(08)平時多吃一些堅果類的食物,現在市面上基本上所有的堅果類相對來說含鈣量都是比較高的,尤其是我們比較常見的榛子,如果寶寶出現缺鈣,可以適當的多吃一點這樣的堅果類的食物,但是一定要注意這些食物裡面含鈣量普遍比較高,所以千萬不能夠過量補充,最好是一天少吃一點就可以了。
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