孕婦不能吃什麼水果和蔬菜
懷孕期應該加強營養是許多孕媽媽都懂的道理,但是加強營養的同時,千萬別犯了飲食方面的禁忌,有些食物在孕期吃了有害無益。
操作方法
(01)蔬菜類:螃蟹、海帶和甲魚,食用後對早期妊娠會造成出血流產。 米仁又稱薏苡仁,它促使子宮收縮,易誘發流產馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大,易造成流產。 杏的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質,小兒食用7^10個杏仁即能致死。 黑木耳有活血化瘀的功效,不利於胚胎的穩固和生長。 罐頭食品含有新增劑,孕婦不能食入過多。 汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質,從而導致貧血,影響寶寶發育。 菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收,準媽媽食入過多,會降低體內鈣、鋅的含量,影響寶寶的生長髮育。 久存的土豆裡有很高的生物鹼,吃多了會影響寶寶發育。 某些佐料包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便祕。 油條中會加入一定量含有鋁的明礬,鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦,造成寶寶大腦發育障礙。 辛辣食物,辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強,多食可引起正常人便祕。糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 吃了過多的味精會影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。 中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗、加重早孕反應、水腫和高血壓等,桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。
(02)水果類: 山楂果及其製品,孕婦不吃為宜。現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。 從中醫角度來說,女性懷孕之後,體質一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果,比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應少吃,否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀,尤其是有先兆性流產的準媽媽們更要謹慎。因為熱性水果容易引起胎動不安。 獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者也不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適,不宜空腹吃。有先兆性流產現象的孕媽咪最好就不要吃獼猴桃了。 菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦還是少吃為好,以免攝入過多糖分引起妊娠糖尿病。如果孕婦有明顯的貧血,還應該少吃石榴和杏。 其實不僅是以上的水果,所有水果都是要適量吃,吃什麼都不能過度。
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