簡單燕麥粥的做法
夏季減肥養生喝燕麥粥既減肥又養生。燕麥性味甘、平,歸脾、胃、肝經,有益肝和胃之功,適用於肝胃不和所致的食少納差,大便不暢等。
步驟/方法
(01)將燕麥、大米淘淨,同放鍋內,加清水適量煮粥
(02)待煮至粥熟後,白糖調味服食,每日1次,連續3-5天,減肥者可以長期食用
特別提示
燕麥對於現在常常處於緊張狀態的現代上班族來說,是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。 而對於心腦血管人群,肝腎功能不全者,肥胖者,中年人,還有想要減肥的女性更是保健佳品。
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