怎麼自己在家裡做營養美味的花生豆漿呢?
花生營養豐富,能夠補鈣;豆漿對人體也特別好,尤其是是女性,更應該喝一些豆漿;豆漿對女性延緩衰老有一些正方向的作用。小編今天給大家分享一下如何自己在家裡做營養美味的花生豆漿。
工具/材料
材料:花生 黃豆 白糖
工具:豆漿機 勺子
操作方法
黃豆是我們的主要原材料,買的時候要注意色澤是否均勻、表面是否光亮,如果表面乾枯、抓起來沒什麼分量,那樣的黃豆質量就比較差了;
我們用豆漿機自帶的容易量取一杯黃豆;一杯大概50g;
將花生一粒一粒撥開,取花生仁;當然也可以直接購買剝好的花生仁;
我們也用豆漿機自帶的容器量取一杯花生仁;
另取一個較大的盆,將花生和黃豆放入,清洗乾淨;
我們今天用的黃豆和花生的量的比是1:1;
取一個量筒,量取2500ml的水;
這個量的水與黃豆和花生的總量配合起來,榨出來的漿液會比較濃稠適宜;
將洗淨的花生、黃豆倒入豆漿機,再將量好的水也倒入豆漿機了,就可以開始榨豆漿了;
我們將豆漿機的蓋子蓋上,接上電源,選擇幹豆,然後按下啟動;接著就是20分鐘的等待了;
等待時間到後,將電源拔掉,再慢慢開啟蓋子;
用勺子量取適量的白糖,將白糖下入豆漿機裡,攪拌均勻;
白糖的量可以依據個人的喜好而定;
通常情況下,豆漿榨好就可以了,喝點帶渣渣的豆漿肯定更營養了;
如果實在受不了渣渣的感覺,可以拿個過濾器和相應的容器,將豆漿過濾一下,稍微放涼,就可以喝了。
特別提示
如果想更養生一點,可以將白糖換成冰糖哦!冰糖不上火。
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