怎麼用檸檬泡水喝?
檸檬泡水既可以減肥,也可以美白面板,減少雀斑、黑斑,是眾多美眉喜歡喝的一種飲品。在檸檬中含有大量豐富的維生素,減少面板色素沉澱,但是,檸檬也比較酸,多喝檸檬水會傷害胃、傷害牙齒。所以正確的泡檸檬水可以更好的發揮檸檬的好處。
操作方法
(01)首先,我們需要去買一個新鮮的檸檬,一般我會選擇黃色的檸檬,青檸檬泡水味道沒有黃檸檬好。而且選擇檸檬的時候,我會選擇顏色比較均勻,果實飽滿,果皮沒有裂痕和蟲眼的,而且,兩個檸檬同樣大的,我會選擇比較重的,因為比較重的檸檬,水分也比較多。
(02)當我們把檸檬買回來後,首先我們需要拿個大碗,在碗裡面裝滿清水,然後再清水裡面放上一勺鹽,把檸檬放進去泡五分鐘,鹽水可以融到檸檬表皮的果蠟。讓我們吃的更放心。
(03)然後,把檸檬從水中拿出來,把檸檬放在砧板上,用水果刀切一到兩片,要切得薄薄的,比較容易泡出味道。檸檬泡水,一片到兩片就足夠了,太多反而會太酸,容易傷害牙齒和胃。
(04)用我們平常喝水的杯子放一杯溫開水,溫度不要太高,太熱的水會破壞檸檬裡的維生素C,也會影響檸檬的香味。也可以根據自己的喜愛加上一兩勺蜂蜜。如果是空腹喝檸檬水的最好是加上一勺蜂蜜。
(05)最後,我們可以把用完的檸檬用保鮮膜包好,放進冰箱裡,等下一次泡水用。雖然喝檸檬水可以美容、減肥,但是一個人每天不建議大量的喝檸檬水,一天最好不要超過1000ml的檸檬水。
特別提示
泡檸檬放上一片就可以了。
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