懶人瘦大腿的按摩方法
如何瘦大腿而不需要費很多力氣,這是很多大腿胖的人希望能解決的問題,也是非常多的愛美之人一直追求的。那麼懶人該如何進行按摩才能更容易讓大腿變瘦呢?這裡給大家總結幾點,可以參考一下。
操作方法
(01)敲膽經。坐在椅子上,身體和腿成90度,然後用手拍打大腿兩側的肌膚,手握成拳頭,然後不斷拍打,這對於開啟大腿周圍的穴位是非常有好處的,也能讓大腿更加放鬆。
(02)按摩陽陵泉穴位。在大腿關節處找到到有凹下去的部位,這裡就是陽陵泉穴位,然後進行按摩,每天堅持按摩,不僅能放鬆大腿,還能有效地瘦腿。
(03)五指在大腿外側按摩。五指對大腿外側進行按摩也是一個比較有效的方法,這樣能讓大腿更加舒服有力,也能打通大腿上的穴位,這樣能使大腿更容易變瘦。
(04)反覆刮大腿表面肌膚。將手指彎曲,利用手指對大腿進行反覆刮的動作,這樣就能讓大腿得打放鬆,也能有效瘦腿,力度要大,這樣才更有效果。
(05)按摩太溪穴位。腳底部位的太溪穴也是非常好按摩瘦腿的,每天晚上洗漱完畢,屈腿而坐,然後用手指按摩雙腳的太溪穴位,這樣更有利於促進腿部血液迴圈,這樣更容易瘦腿。
特別提示
以上僅為個人觀點,圖片來自網路。
-
女人瘦肚子的比較快的方法有哪些
眾所周知吃是我們都喜歡的事情,但是吃了會胖,尤其是女性吃成大肚子就太影響美觀了,接下來幫女性朋友們介紹幾個瘦肚子的小方法吧。運動瘦肚子在家就可以完成的瘦肚子小方法,每天堅持做仰臥起坐半小時,然後做端腹半小時,用不了幾天就會發現大肚子消失不見了。用鹽塗抹...
-
怎樣瘦手臂
夏日來臨,怎樣自信的露出美麗纖細的手臂?操作方法(01)飲食方面儘量多喝水,少喝冷飲,少吃口味重的食物,多吃蔬菜和水果。(02)手握啞鈴手握啞鈴由前而上伸直再往後,要貼緊耳朵來做這個動作,再緩緩往前放下,重複此動作十五次即可。(03)手臂運動法雙手向前伸直,兩腳站立與肩膀同寬...
-
大麥若葉青汁怎樣才能起到減肥的效果
減肥是女人的終身事業,在減肥的路上越挫越勇,嚐盡了萬千種減肥的方法,其中大麥若葉減肥法,在減肥圈也是相當流行的,雖然說大麥若葉青汁不是減肥藥,但是有的人喝了就是體重輕了,這是為什麼呢?下面小編就從大麥若葉青汁的概念、功效、減肥原理以及減肥喝法幾個方面給大家...
-
瘦腿的最快方法,4招教你如何快速瘦腿
大家知道瘦腿的快方法嗎?讓小編來告訴你四招快速瘦腿的方法吧。操作方法(01)騎空中自行車,在睡覺之前蹬半個小時左右的空中自行車,腿要用力等,累了可以歇一下,多一個月,腿就會有明顯的變化。(02)慢跑是一種很健康的減肥方式,在飯後一小時進行,跑之前最好做一下拉伸運動。(03...