如何按摩瘦腿效果更顯著
按摩是一門獨家的手法,按摩可以讓一個人的身體血液迴圈達到健康舒適的地步,相信很多人在按摩之後身心都非常的愉快,那麼按摩其實也有很多功效的,比如按摩瘦腿減肥方法,通過腿部的幾個穴位來按摩瘦腿,比一般的節食減肥效果好很多,接下來就讓小編帶你們來看看吧。
操作方法
(01)1、血海穴這個穴位非常好找,雙腿併攏的站直,然後在大腿內側、膝蓋上方有一處痠疼點便是血海穴。當然,你也可以屈膝下蹲,然後大腿內側鼓起的地方就是這個穴位。注意,這個穴位再按壓時會有痠疼感。
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(02)2、風市穴這個穴位也很好找,做立正站直姿勢,雙手併攏貼在大腿外側,而中指觸及的地方就是風市穴。
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(03)3、伏兔穴這個穴位位於在大腿的前面,減肥者可以將腿伸直,然後肌肉緊繃,可以看到一個凸起的位置就是伏兔穴。
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(04)4、足三裡足三裡很好找。身體坐正後,大腿和小腿彎曲成九十度角,然後右手掌放在膝蓋下,注意四指貼在腿上,無名指觸及的位置就是足三裡。而這個穴位其實就是膝蓋下三寸多一點的位置上。
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(05)5、承扶穴這個穴位需要減肥者站立,然後用手去摸臀部和大腿之間的橫紋,而中間的位置就是所謂的承扶穴。
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(06)6、委中穴坐在沙發上,雙腿彎曲,在膝蓋的後側,有一條橫紋。在橫紋的中間就是委中穴。也可以將我們的大拇指放在膝蓋中間,中指按壓的地方就是委中穴。
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