吃香蕉多了有啥壞處嗎?
香蕉這種水果大家並不陌生,小編也很喜歡吃香蕉,但是,我們對香蕉真正瞭解多少呢?來看看這篇文章吧!
1、它可能使你變胖。相對別的水果而言,它熱量更高、纖維素更少。如果你想減肥,或者是有血糖方面的問題,最好離香蕉遠一點。
2、它可能使你患上高血鉀症。這會導致心律不齊、肌肉無力和暫時性的癱瘓。雖然一般人吃不到可以致病那麼多的香蕉,但如果你同時服用鉀補充劑,就需要注意你吃香蕉的量了。
3、它可能使你發睏。如果你早餐吃完香蕉覺得有點困,那可能是色氨酸在起作用。色氨酸會讓人思維和反應變慢。要是有重要的事情需要處理,建議你先放下手裡的香蕉。
4、它可能腐蝕你的牙齒。你可以在晚餐後吃香蕉,但吃完一定要好好刷牙——因為,雖然香蕉富含增強骨骼和琺琅質的鈣和維生素D,但殘留在牙齒上的澱粉和糖會改變口腔PH值,進而腐蝕牙釉質。
5、它可能使你過敏。比如,對乳酪過敏的人,大多數會對香蕉皮中所含的酪胺過敏,所以,一定要意把所有黏在香蕉上的香蕉皮纖維都去幹淨再吃香蕉。
6、它會和一些藥品起反應。比如,請不要在吃大量香蕉的同時攝入大量的(超過500mg)維生素B6,因為這會損傷你的神經;惡唑烷類抗菌藥物和香蕉一起吃會讓血壓升高;用於治療肝病的利尿劑和香蕉一起吃會讓血鉀升高。
只是簡單地吃個香蕉,居然要考慮這麼多!看完這些,你是不是對香蕉有了更多的瞭解?你還想吃香蕉嗎?
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