傳言:有腸易激綜合徵的人,最怕這三種食物,到底是不是真的?
簡要回答
在2022年全國癌症報告中指出,我國每年新發胃癌的概率已達到39.7萬,位居腫瘤中的第三名,尤其我國發生率還能高達85%,男性要明顯高於女性。
關於腸胃病,民間還有一種說法,有腸易激綜合徵的人,最怕這三種食物,到底是不是真的?
首先,大家先要了解下腸易激綜合徵是什麼?它是胃腸功能紊亂性疾病,該臨床症狀包括間歇性腹痛、腹脹、大便異常、排便功能障礙等,多見於年輕的群體。與其他腸胃病不同的是,即使你檢查消化道,也均是正常的指標,但依舊會腹瀉、腹痛或者便祕,那麼就要考慮下是否為腸易激綜合徵了。尤其是相關的群體,包括年齡在50歲以上、短時間之內出現明顯的體重下降、便血或黑便、腹痛、貧血、腸胃病、直腸癌等。對於這類人群,在民間認為最怕以下這三類食物:
1、辛辣刺激性的食物,如辣椒、菸草、酒精、濃茶、咖啡等等,都容易對腸道造成明顯的刺激,甚至導致病情加重,這還要具體情況,如果你在進食相關食物後,腸道極其敏感,就不要再吃了。
但有的人天生就喜歡吃辣椒,如川渝等地,本就有相關的風俗習慣,那麼不吃的情況下,也會出現腸胃不適,那麼就要更好地區分了。
2、產氣類食物,日常生活中,產氣類食物有很多,如紅薯、紫薯、紅豆、綠豆、黑豆、蜂蜜、蘋果、櫻桃、梨、牛奶等等,都容易在腸道消化的過程中產生較多的氣體。
如果有腸易綜合徵的人群,出現明顯的腹脹,腹痛,那麼就要儘量避免了。同時,對於在未進食產氣食物後,依舊出現腹脹、腹痛,在平時生活中更需要注意。
3、高脂肪類食物,在患腸易激綜合徵的同時,還有便祕的情況,雖然不是一口高脂肪類的食物都不能吃,但過量食用只會讓脂肪在體內過多的積攢,增加便祕的發生危險,屬於錯誤的飲食方式。
相反,更應該多吃高膳食纖維的食物,在餐桌上多進食新鮮的蔬菜水果,如富含膳食纖維的火龍果、蘋果、梨、深色蔬菜以及五穀粗糧等。
另外,有研究發現,腸易激綜合徵的症狀還與食物是否過敏、吸收不良等有關,大家還需找到原因,規律進食,遠離過敏食物,避免為上。
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