最易消化的幾種食物
操作方法
粥類
不管是蔬菜粥雜糧粥還是肉末粥,這些粥類是很容易被人體所吸收並消化的,不管春夏秋冬還是男女老少,都可以多喝一些粥類。
蔬菜類
蔬菜類也是屬於比較好消化的食物,尤其是冬瓜、番茄、茄子、菠菜、小白菜這些蔬菜,被消化的速度是很快的。
發酵食物
比如說饅頭,經過發酵之後的饅頭是很容易被人體消化的,相比米飯之類的主食,經過發酵的饅頭消化很快。
牛奶與水果
牛奶和水果也是被消化很快的食物之一,所以很多患病人群會被建議多喝一些牛奶並且吃一些水果,這樣對身體恢復有好處,且很容易被消化掉。
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