四種催奶最有效的食物有哪些?
四種最有效的催奶食物,有絲瓜絡、茭白、花生以及萵筍,在食用了豬蹄湯、魚湯等催奶湯之後,食用這些蔬菜有很好的催奶作用,還可以促進產婦的食慾。
很多新媽媽為產後催奶不勝其煩地尋找可催奶的食物,實際上有幾種我們生活中經常食用的蔬菜是可以達到催奶的效果。
1、絲瓜絡
一種中藥材,如果產婦發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,可以用絲瓜絡放在高湯內燉煮,這樣可以起到通調乳房氣血,催奶和開胃化痰的功效。
食譜推薦:絲瓜絡豬蹄湯、絲瓜絡鯽魚湯、絲瓜絡湯。
2、茭白
茭白作為蔬菜食用,口感甘美,鮮嫩爽口,不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。
如果用茭白、豬蹄和通草,一起煮熟後給產婦服用,有很好的催奶作用。 但要注意,茭白性冷,所以脾胃虛寒的產婦不要過多食用。另外,茭白含難溶性草酸鈣較多,尿路結石患者也應注意不要吃得太多。食譜推薦:茭白豬蹄湯、茭白三絲、茭白鬍蘿蔔鯽魚湯。
3、花生
花生是我們日常生活中比較常見的,富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸,並且很容易被人體消化吸收。花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催奶等病症。
食譜推薦:茶樹菇花生海帶湯、大棗花生豬蹄湯、花生牛奶、花生紫米糊、花生核桃糙米。
4、萵筍
萵筍也是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種,葉用萵筍又名“生菜”,莖用萵筍則稱“萵筍”,萵筍有很好的催奶功效,產婦可以用萵筍燒豬蹄,這種食法不僅減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
食譜推薦:菌菇萵筍牛丸湯、萵筍燒豬蹄、萵筍釀核桃仁、萵筍鯽魚湯。
-
熱敷眼罩十大品牌排行榜
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年熱敷眼罩十大品牌排行榜,前十名分別是南極人、膜法世家、抱璞創意、零聽、尖叫設計、艾芯、亞緹克蘭/URTEKRAM、EPC、善草紀、伊暖兒。如果您正在查詢熱敷眼罩什麼牌子好?那麼本熱敷眼罩十大品牌榜單可供您...
-
情人節項鍊十大品牌排行榜
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年情人節項鍊十大品牌排行榜,前十名分別是亞瑟茗妃、ag愛即純、戀美、俏顏、阮仕/RUANS、阿梵尼、姐妹良品、恩裳INSUN、靈坤、良玉軒。如果您正在查詢情人節項鍊什麼牌子好?那麼本情人節項鍊十大品牌榜單可...
-
皮衣怎麼洗
(01)很多皮衣都有不可機洗、不可手洗、不能揉搓的特點,皮衣不能直接水洗,但可以將一塊熱毛巾敷在皮衣的汙漬處,使汙漬受熱。(02)汙漬受熱後與水汽結合,此時再用熱毛巾擦一擦就很容易將汙漬擦掉。還可以用乾淨的棉布沾一點酒精,然後在汙漬處輕輕擦拭,切忌用力過大,避免皮...
-
電視上的投屏在哪設定
電視上的投屏在哪設定呢?感興趣的小夥伴們來了解一下吧。操作方法(01)對於有線方式不需要智慧電視或網路盒子,只要電視支援HDMI介面就可以了。(02)將電視的一端連線手機資料介面,HDMI介面連線電視,就可以實現手機螢幕的映象。(03)手機和電視都需要支援無線投屏協議才可。...