如何使白髮變黑的有效方法
操作方法
(01)目前,有些年青人在短時間內,頭髮大量變白,這與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。少白頭多數是因為工作壓力太大,精神太過緊張,腸胃無法有效地消化所吃下的食物,從而造成營養失調,所以才會導致白髮的出現。
(02)要遠離焦慮:如果天天的憂愁、煩惱、焦慮,則可能引起脫髮,焦慮壓抑的時間越長,脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌,建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情,頭髮也會富有光彩烏黑,充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等,可減輕當天的精神疲勞,同時也會減少脫髮。
(03)要洗頭及梳頭:秋天每週洗髮最好是2—3次,洗頭髮時水溫不需太高,與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
(04)睡眠要充足:足夠的睡眠可促使頭髮和面板的正常新陳代謝,而晚上是新陳代謝的最佳時期,特別是晚上十一點到凌晨二點之間,如果在這段時間內達到了充足的睡眠,就能使毛髮正常新陳代謝。
(05)要避免損害:染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高,會導致毛髮組織的損傷。建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中,最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
(06)頭皮按摩法:每天晚上睡覺之前和第二天起床後,要用手指頭揉搓頭皮,每次2到4分鐘,每分鐘來回揉搓30到40次,以後逐漸延長到每次5到10分鐘。這需要長時間的堅持。頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用,也是老年人保健所需要的。
(07)★平日少吃冰冷及油膩食品,少熬夜,形成好的生活習慣,多吃一些對頭髮有利的食物。這對於控制白髮生長、實現白髮變黑,是有很大幫助的。★如果您想要了解更多方法,請檢視下面資料。
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