你的小孩日常是以鴨子坐嗎?小心長期下來變成內八字、X型腿
雖然鴨子坐姿對於成人女性來說是種性感的坐姿,不過對於骨骼還在發育的年幼小孩而言,卻是隱藏著大大的危害。雖說小孩因筋骨軟Q而可以輕易的做出W型坐姿,但只要小孩長期以來習慣於這種坐姿,恐怕會大大影響他的骨骼發育,甚至是造成嚴重的骨科疾病。
為什麼小孩會出現W型的坐姿呢?
由於剛成長的小孩肌力不太夠,所以會採取以W型的坐姿,讓底部的支撐面積比較大,而讓腰腹部的肌肉完全不必出力,僅只用骨頭輕鬆的撐著。只不過小孩長期下來用這種坐姿,恐怕會嚴重影響到日後的坐姿與站姿發展。
到底W型坐姿會對小孩產生什麼影響?
一旦當小孩習慣了這種坐姿,將會對他的膝蓋、腳踝、骨盆的壓力增加,而他的身體重心也將受此坐姿而大大限制住。除此之外,當小孩關節過度旋轉的情況下,將會造成髖關節內轉,大大的影響著髖關節健康,久而久之容易導致髖關節脫臼、骨折,甚至是影響到日後的步態,變成以內八走路。
怎麼改善小孩的W型坐姿?
在臨床上,可經由治療師的評價診斷後,利用復健來強化小孩的肌力與肌肉張力,進而改善坐姿。不過最重要的是家長要以循循善誘的方式,教導小孩正確的坐姿。
在日常生活中,家長們可用自身的示範,帶著小孩訓練正確的坐姿。
常見的正確坐姿如下:
盤腿坐:雙腳打叉盤起,並且背部挺直。
長坐:雙腳伸長、背部挺直的坐在地上。
腳掌貼腳掌坐。
看完了這些育兒的知識之後,請記得不要讓小孩這樣坐喔,以免日常造成難以挽救的步態(內八),甚至是影響到他們的骨骼發展,導致他們的腿型變成「X型腿」,這不僅外觀不好看,更會增加日後下肢傷害的風險。分享出去,提醒周遭的人們留意身邊小孩平時的坐姿姿態吧!
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